如何克服恋爱中的患得患失心态并避免将全部期待寄托于恋爱？

2023-04-24 11:21:36 4

在我小时候，父母常说：“如果你遇到一个好女孩，就要对她好一点，你就能够追到她。”于是，我对我喜欢的女生都非常地好，可是她们都没一个愿意和我在一起。直到我加入合婚吧的这个社区，我才逐渐领悟到事情的真相。我并不恨我的父母，反而感到很庆幸，因为还有很多男生不了解这样的事实。

有时候，恋爱会降低自己的幸福体验。因此，在恋爱中不要完全寄托自己的期望。恋爱并不是生活的全部，当你无法全部专注于恋爱时，你就不会有失落感。

当你付出10分的爱时，内心殊曾希望对方同样回报你10分的爱。对于缺乏安全感的人来说，必须以这种极端的方式来不断证明对方对自己的重要性。

在这种前提下，如果你降低自己的期望值或者有一个“对方不会回报你”的设想，你就不要毫无节制地付出太多。你的付出是因为你仍有希望，但当你的希望完全消失时，你的付出原动力也随之消失。即使习惯性驱动可能不会马上停止，但也不会持续多久。

你可以将自己思念对方的时间抽出一半，用于别的事情上。也就是说，你应该有自己的生活。越是爱对方，越需要有自己的生活。你可以健身、唱歌、学习一门艺术，甚至玩游戏。总之，要学会把时间花在自己身上。

因为你害怕失去，所以营造更好的自己。只有营造出更好的自己，你才不会觉得自己“不值得被爱”，才会不再感到焦虑不安，这是一个良性循环。

但是，要注意语言表达。很多人明白自己处于危险的恋爱情境中，知道自己很容易迷失自己。因此，他们有意识地抑制自己的语言表达。他们认为，只要把嘴闭上，不告诉对方自己满腔的爱，就可以绕过这种情境。但是，实际上，他们的行动上并没有减少付出，只是在自欺欺人而已。越是不说，内心的负担就越重，这个负担越沉重，你就会觉得自己已经越陷越深。

在恋爱中，你也应该注意方法。恋爱中的焦虑和不安会对你的感情产生影响。如果想了解更多，请多多关注合婚吧。