可以彻底忘记前任并停止一切联系吗？
2023-04-27 04:11:36 5
如何快速忘记前任？
我小时候，我的父母告诉我：“如果遇到好女孩，就对人家好一点，就能追到她。”后来我对喜欢的女生都很好，但她们没一个愿意做我女朋友。直到我来到合婚吧，渐渐才明白事情的真相，我非但不记恨我的父母，反而我很庆幸，庆幸很多男生还不知道这些。
当我们失去恋人时，有时会很难让自己真正地忘记他们。我们可能尝试着断掉一切联系，但我们仍然会对他们心存留恋。那么如何快速且有效地忘记前任呢？
首先，我们需要断掉一切与他们的联系。很多人其实做不到“断掉所有联系”这件事的，因为他们总是会悄悄地给自己留个后路，想给自己“留个念想”。要真正忘记前任，我们就必须断掉一切联系，包括微信、微博、手机短信、QQ等等。我们必须清楚地告诉自己，这是为了本人好，要拿出勇气和决心去做这件事情。
其次，我们需要养成一个习惯。你从一段长期的亲密关系当中脱离，来到一个单身的状态，你的确是需要花一些时间来适应这个过程的，你确实需要一段时间来养成一个新的生活习惯。人形成一个新习惯至少需要21天的时间，所以我们需要用一个月左右的时间养成独立生活的习惯，养成精神上对对方摆脱依赖的时间。
最后，说说神奇的“心锚”。你可能会有这样的感觉：当你听到一首歌的时候，你可能会莫名奇妙想起来某个人;当你路过一个地方的时候，你会不知不觉想起来之前和某个人在这里一起路过的情景......那首歌，那个地方，就是你们之间的心锚。心锚会让你想起来这个人和你之间的经历过的种种，如果我们不把心锚的锚定对象换了，我们就要在忘记这个人的过程中耗费大量的时间和精力来忘记这个人。所以，我们需要把我们之前所有的心锚都换一个锚定对象，比如我们之前深夜经常找这个人聊天，那么现在我们就要去选择一个和我们关系很好的朋友来替代；比如周末我们之前都是和这个人一起约会，那么现在可能我们就需要给自己找一个兴趣爱好来做替代；比如之间我们一起会打游戏或者逛街，那么现在打游戏和逛街就需要我们再找一个人替换进去。更换心锚的锚定对象，把我们每一个可能想起来这个人的时刻，对象都换成别的人和事，我们渐渐地就会开始忘记他们对我们的影响，这会让我们忘记的更加迅速。
综上所述，想要快速忘记前任，我们需要做到三点：断掉一切联系、养成新习惯并更换心锚的锚定对象。虽然这些方法看起来很简单，但实践起来可能并不容易。我们需要有坚定的意志和毅力，相信只要我们下定决心，我们一定能够快速地走出失恋的阴影，重拾自信和勇气。
