如何应对恋爱带来的疲惫感？探究恋爱疲惫的成因与对策
2023-05-07 01:11:36 6
小时候，我父母曾告诉我：“如果你遇到好女孩就要对她好，这样你就有可能追到她。”然而，当我对几位喜欢的女生表现好时，她们都没有成为我的女朋友。直到我开始使用合婚吧，才慢慢明白事情的真相，我并没有怨恨我的父母，反而感到庆幸，因为很多男生还没有意识到这些问题。
恋爱原本应该是美好、简单、快乐的，但是很多人在恋爱过程中感到痛苦大于快乐，认为谈恋爱很累，甚至觉得一个人也比谈恋爱好。那么，谈恋爱累的原因到底是什么？如果你也正在经历恋爱疲惫的阶段，那么不妨阅读以下内容：
一、谈恋爱累的原因
1、患得患失，心理悲观
一个人的性格常常会在很大程度上影响她的生活。性格坚强、勇敢、开朗的人在恋爱、工作和生活等方面通常都表现得不错。即使经历了失败，他们也会短暂地调整后继续挑战；即使经历了失恋，他们也会有勇气再去爱一个人。
对于悲观的人来说，他们对爱情的态度也是悲观的。他们认为自己不够好，喜欢的人不会那么爱他们，他们总是担心喜欢的人会离开他们等等。由于在爱情中既热切而又患得患失，让他们感到耗费精力，这是一种心理的消耗。
2、把爱情看做一切
许多人在恋爱中感到疲惫的原因是他们把爱情看得太重了，实际上，他们把爱情看做了生活的全部，甚至是他们精神意志的代表。根据心理学理论，如果一个人越在乎某件事，就越容易被这件事情伤害，这是一种心理反噬。
比如：
当在恋爱过程中，你非常关心对方的话语、意见和要求，无论他们对你造成了多少伤害，你都无条件接受，一切都是为了对方。此外，你也会因为对方的存在而放弃你的工作、生活节奏和社交圈，这是你自己的选择。因此，如果对方对你有任何不满，你就会感到情绪崩溃。这种恋爱状态真的是很累人。
3、缺少安全感，敏感多疑
这也是一种心理消耗，容易使你在情感上感到压力越来越大。比如，你的女朋友的手机没电了，你给她发了信息但没有得到回应，你还给她打了电话但也没有人接，然后你去她家，但她不在家。此时，你很有可能出现以下两种反应：
A.她一定很忙，或者手机没电了，很快就会回到我身边。
B.她在和别人约会，做了什么事情背着我，不敢和我说话吗？
对于第一种想法，这是一种合理的、理性的自信；对于第二种，显然缺乏安全感以及敏感多疑。相比之下，哪种人在恋爱中更容易感到疲惫？答案很明显。
二、感觉谈恋爱很累时怎么办？
需要知道的是，恋爱不过是人生的一部分，当你觉得恋爱累时，说明你把恋爱放在过于重要的位置，忽略了你原本的生活。在这种情况下，不妨跳出恋爱的圈子，回顾一下你以前的生活，看看哪些东西因恋爱而被放弃了，然后去丰富你的生活。你会发现，恋爱只是你生活中的其中一个快乐源泉，根本不会让你如此心理疲惫。
