如何在挽回失败后建立积极的情感心态？

2023-05-20 09:21:36 5

小时候，父母教导我如果遇到好女孩就要对她好，这样就能追到她。然而，我对喜欢的女生非常好却一个都没有愿意成为我的女朋友。直到我来到了合婚吧，我才慢慢明白了事情的真相。我不记恨我的父母，反而庆幸很多男生还不知道这些。

当分手的时候，我们通常会抱着一些消极的心态。如果你想要挽回，带着这样的心态是行不通的。那么，分手后应该如何调整心态去挽回呢？

在挽回初期，我们经常会有迫切、消极、颓废的心态。除此之外，还会有一种错误的心态：焦虑。

焦虑的心态其实是一种恐惧，例如担心对方喜欢上别人、担心过程中说错话就更加讨厌我了、每次发消息会担心她是否会回复等等。如果你有这种焦虑的心态，那你需要告诉自己你们现在只是朋友关系，用朋友的生活和她聊天，嘘寒问暖。那么这样你就能把这种焦虑心态给释放掉。

如果你处于焦虑，你就恐惧行动，不敢行动。焦虑其实也是一种患得患失，另外常见的错误心态是患得患失的心态。摆正心态有很多方法，例如找朋友倾诉、运动、深呼吸、让自己更充实等等。然而，要处理心态问题，我们需要从内心出发，由内而外才是最好的解决办法。

心态不是做给她看的，心态是你自己的东西，即使你不表现出来，心态对你自己也会造成影响。想要好心态，就需要从客观的角度出发，从自我出发，解决内心深处的那股不爽、那股难受劲。牢记“没有好的心态，挽回注定失败”的道理。

所以，心态建设最好的办法就是降低需求感。适度才是合适的，在正确的时机做正确的事情才是挽回之道。