失恋之痛：如何快速摆脱分手阴影？
2023-06-25 11:41:36 3
在我小时候，父母告诉我，“如果遇到好女孩，就对人家好一点，就能追到她”。后来我对喜欢的女生都很好，但她们没一个愿意做我女朋友。直到我来到合婚吧，渐渐才明白事情的真相，我非但不记恨我的父母，反而我很庆幸，庆幸很多男生还不知道这些。
感情从来都不是一帆风顺的，感情再好的两个人难免也会吵架、甚至分手。那当一段感情失败后，该如何快速走出失恋的阴影呢?
1.挽回她
这个方法也只针对一部分人，先抛开值不值不说，你去“挽回”她，和你现在所认为的挽回，两者的目的是不一样的，我这里所说的“挽回”，就仅仅是一个动作，或者说，一个行为。
只要你愿意去做，那么在我刚才说到的心理学层面上来看，你就是完成了最后未完成的一件事情，再来复习一下：人们对于尚未处理完的事情，比已经处理完的事更加印象深刻。
那么好，你尝试着“挽回”了，至少，这件事你开始处理了，这个时候蔡格尼克记忆效应开始瓦解。或者换句话说，有的时候，你就是需要一盆凉水，把自己浇醒。
当然了，还有一部分人，他们虽然对前任念念不忘，但“挽回”这个行为是绝对不能做或者不会做的，比如被渣、被绿、被……
2.忘记她
可能你去到一个地方，想起来你和她曾经一起来过;你吃了一碗面，想起来以前她还给你做过，总之想到的都是美好的画面，想起来就让人难过，可为什么，这些美好的回忆出现得这么频繁呢?
这个就要说到心理学家丹尼尔·卡纳曼提出的——峰终定律。
他经过深入的研究后发现，人类对很多事情的记忆由两个因素决定：高峰时与结束时的感觉。
当我们体验了一件事情之后，通常能记住的就只是在情绪最高点与这件事情结束时的感觉，就像你坐过山车一样，你记住的就是短短一两分钟的刺激。
那在爱情里，你可以把这里所说的峰，理解为最刺激、最浪漫、你们最开心，或者说争吵最激烈的时刻。而高峰之后，终点出现得越迅速，这件事留给我们的印象也就越深刻。
所以你可能总是想起来的，都是在时间上越接近分手前的那段过往。很多人忘不了前任，就是因为总是想起两个人的高峰时刻。
那么，可以让记忆高峰期快点结束，让我们更快忘记一段感情吗?我觉得，答案是：可以。
虽然你们已经分手了，峰终的峰你已经改变不了了，但你自己可以设置峰终的这个终，给自己一个最长期限，每天都告诉自己，一个月、两个月过后，就会结束，当你每天都去说都去想，可能你一开始都不相信，但次数多了，你就成功地，给自己“洗了脑”。
另外，你要去创造新的“峰”，去做让你觉得快乐，让你印象深刻，让你可以逐渐忘记过去的事，去认识让你觉得快乐，让你印象深刻，让你逐渐忘记过去的人。
只要你愿意去做，相信我，一切都会不一样。
