挽回爱情中如何通过共情拉近感情
2023-12-02 01:01:39 3
挽回爱情中如何通过共情拉近感情?挽回爱情的方式有很多种,通过共情挽回是其中一种较为有效的方式。今天,小编就和大家带来聊一聊挽回爱情中如何通过共情拉近感情。下面,就让我们去看看吧!
挽回爱情中如何通过共情拉近感情
第一步:接受
当一个人有了情绪后,去接受这个人有情绪这个事实,并开始关注这个人的情绪。
简单来说,就是当你注意到你的爱人或身边的人心情不好了,你就开始去关注他的心情。并且关注的时候是以一种接纳的态度来进行的,就是允许他心情不好。
第二步:分享
在第一步接受并关注了对方的情绪后,紧接着就是要引导对方分享他内在的感受和外在发生的事情。
一个人会有负面的感受,一定是有原因的,哪怕这个原因不是当下刚刚发生的事情,也许是他想起了一些以往的事情,或者对眼前自己的境况的一种伤感,或是对未来的焦虑,这都是属于负面情绪,都是需要人理解和共情的。
挽回爱情中如何通过共情拉近感情
第三步:肯定
第三步,是整个共情的步骤中,最为关键的一步。即便前面都做的很好,只要这个步骤没有做好,基本是前功尽弃,甚至还会有更不好的结果。
这一步的内容是肯定,肯定的是什么呢?
不是去肯定对方有“理”,也不是去肯定对方“对”了,而是去肯定他起情绪的那个逻辑,基本等于告诉他“你是有资格起情绪的”。
第四步:启发
在共情的过程中,做完第三步,肯定了对方起情绪的原因和理由,基本上对方的情绪就会好很多。因为他既被接纳和关注了,又满足了述说的需求,也被认可了起情绪的原因和理由,心情已经好很多,也感觉到了被理解和关注。说到这里共情就可以结束了,或者说共情到这里基本可以结束了。但是启发又分为两步。
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