如何在爱情中调整你的情绪，让自己在周围？

2021-08-18 04:36:50 6

很多人都没有调整他们的情绪，轻松地操纵，特别是在爱情中，更容易被情绪，如何调整他们的情绪，让自己不要留下？

当你觉得你很容易情绪化时，你必须问自己：

“这是谁？” - 很多人都很容易受到他们的感情，基本上是因为他们自己的世界，只有这个人。

这不受影响，这不是惊讶的情绪：你不能为这个人这样做，社会无法维持，“XX的另一半成为你的标签，你怎么能恐慌？我怎么能不担心？

因为你知道：一旦这个人离开了你，一旦这个人不在那里，那么你就找不到自己的生活。

通常是一个善良的人，可以做出感情的感受。这在这种关系中不是很多。因为他们有自己的职业生涯，他们有自己的社交，他们需要担心它。

不是你很容易到来，而是因为你一直恋爱，你的世界没有别的人和事，造成了自己特别容易情绪化的。

左右，不是情感，但你自己太伤心了，对这个人来说太过分了。

我发现许多咨询易于误解：他们一直持有自己的评估标准来评估某人是爱自己的，如果他们喜欢自己，所以他们很容易产生一种善良的“这个人不爱我全部”。

当我们掌握自己的角度时，我们将在感受中开始干扰“无效信息”：

这个人今天没有回来我的消息。是因为这个人开始感到疲倦吗？

这个人没有给我一点。这个人的意思是什么？

这个人没有主动聊天，这个人是什么？

......这些是无效的信息，根本无法通过此信息推出。忘记你从摇晃中学到的零知识点，我相信我：

我想处理一点分散的信息，走到整体结论，它不是明智的，除了你焦虑之外的任何影响。

我不建议每个人都使用更直观的判断方法：在这种关系中有什么我想要的吗？

如果这个人也伴随着我，我也花在我身上，我愿意安抚我的情绪，然后解释这个人的概率，我就足够了。这足够了，薄薄的结束，我们可以慢慢调整，我们无法试图猜测我们的感受，因为一个或两个薄的分支。

所以，如果你想对你的感情太情绪化，那就非常简单：

丰富你的价值制度，你的身份不应该是“XX的另一半”，但应该有更多值得你的担忧，值得你的努力;

不要被一个法官留下，你应该意识到一个人是否爱你，不应该完全是你主观决定的标准;

不要被一些“无效信息”判断，抓住了大方面，看看我实际收到了什么。