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秋老虎吃什么解暑除湿 食疗祛除体内湿毒

2022-08-14 12:05:43 3

  秋老虎是一个特殊的存在,虽然它是不想小暑大暑一样属于节气之一,但是它与三伏天一样,每年都会出现,而且其影响不容小觑。这时候的气温依然很高,人体的感官感受跟大暑之时可能没什么差,所以这时候还是要注重解暑降温除湿。

  喝绿茶

  绿茶能够接触我们身上的油腻,而在秋老虎时期喝绿茶可以补充水分,而且能够有一定的解毒解暑的作用。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。

  海带冬瓜汤

  海带冬瓜汤能够帮助我们排除体内长生的毒素,秋老虎之时人体容易产生湿毒。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其实主要通过两条途径:肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素。

  食用百合

  百合是一种很不错的食疗材料,百合里面富含很多的营养有利于人体的维生素,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

  食用薏米

  在中国最早的医学着作《本草纲目》里面就有体现,薏米具有很好的食疗作用,能够健补肺清热、祛风胜湿,脾益胃、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,在夏季特别是秋老虎时长期坚持就会有效果了。

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