受苦太多了吗？如果我在感情中失去了我的生活，我该怎么办？

2021-08-17 13:23:50 11

在他们的感受中总是消极的人往往更依赖这种情绪。是因为我喜欢吗？因为只有一个人只是你世界上一个人;你对爱情的期望很高，你一直在接受自己的判断标准来衡量另一方是否爱你...所以会有痛苦的心态。那么如果我在我的感情中失去了生命，我该怎么办？

1，丰富你的生活

可以操作自己的感情的人，在他们的感情中一直稳定的人，而不是他们的自然心态，但他们的生活非常丰富，所以爱情不会占据他们的所有关注，对爱情不那么重，自然不会很容易丢失。

所以，当你仍然失去彼此的生活时，你可以考虑一下：

你找到了你所爱的业务吗？你有骄傲的工作成果吗？

你有一个好朋友吗？当你遇到困难时，你会有一个愿意帮助你的朋友吗？

你真的很喜欢它，但从未经历过吗？您有任何目的，仅供您自己的经验吗？

由于爱占据了大部分生活，那么你需要让你的生活富裕，从而降低了爱的比重，以提高心态的稳定性。

2，感情学会沟通

无论你看起来都太高，否则你总是掌握自己的观点，我已经失去了我的生活，你的感情是你的感受。

沟通非常重要，因为每个人都有“归因偏差”的现象，在感受中，每个人都偏见了记住他们对另一方的支付，以及对方的不满，往往忘记了对方的付款，和其他派对来自这里的不满。

如果感情缺乏，心脏会积累不满，怨恨是负面的，漫长的感情不能归咎于。

并沟通，它是削弱两个人之间的分离，互相打开，并与他们的内心感受和需要谈谈，让对方明白他们的想法，你也可以更多地了解你的言论和契约。影响。

3，建立一个合理的对感情的期望

当您对关系的无人看管的高期望时，它相当于将自己放在负面情绪中，你肯定会失望，因为这个世界上没有人承担100％并满足你。所有期望。

我们无法改变别人，只能通过改变自己的合理期望的爱情来改变你的长期可持续方向。

4，学会对自己负责

在感受中，一个成熟的成年人应该有一个“负责的心态”，而不是“受害者的心态”，你必须学会​​对自己负责，你不能指望另一个人对你的生活负责。

你自己的行为是什么样的行为？

学会对你的生活负责，有一个独立的个性，了解你的生活不是为了爱，而是实现自己的价值;

学会对你的爱负责，爱应该是两个人相互优惠，妥协，帮助和爱，而不是一边附着在另一边，也不是派对救济。感情有问题，除了怀疑另一方不是不爱的，你会想到你是否有能力有一种感觉？

5，定期享受你有趣的东西

可能只是一些小事，如在玩耍时享受食物，而兄弟聚集在一起，这些东西都很小，但你可以带给我们一个快乐的力量，让我们的情绪得到暂时的修复，减轻痛苦的心态。 。

如果你可以做到上述五个，你应该能够以自己的感受减轻大量的影响。