如何提升女人床上功夫
2021-08-21 18:13:35 131
怎样提高女人床上功夫和床上功夫的练法，网编梳理某些材料，快看来一下吧！
一、怎样提高女人床上功夫
1、游水
不一样的游泳姿势所健身运动到的全身肌肉不一样，对人体产生的危害也就不一样，在其中以蛙式及蝶式最合适女士。蛙式及蝶式务必应用到大腿根部及骨骨盆的全身肌肉，常常游这二种姿态，长期性锻练出来，除开能够合理防止孑宫 垂脱、十二指肠松驰、膀光松驰的病症外，因腰部肌肉的牢固，可以提高女性男性性功能，在性交时，觉得会更加幸福。
2、单车
它是这项最便于坚持不懈的健身运动方法，它能够锻练你的脚部骨节和大腿内侧肌肉，而且，针对脚骨节和膝关节的锻练也很有实际效果。另外，它还有利于你的内分泌系统。
3、跑步/溜达
对心血管和内分泌系统常有挺大的益处，每日维持必须時间的锻练30分鐘左右，会有益于减肥瘦身，而这能提高女士的性渴望。
4、跑步/溜达
对心血管和内分泌系统常有挺大的益处，每日维持必须時间的锻练30分鐘左右，会有益于减肥瘦身，而这能提高女士的性渴望。
二、床上功夫的练法
男生在开展性生活时，腰、背、膊及胳膊饰演十分关键的人物角色，由于在男人女人交欢姿势中，这种身体位置是关键力点。
因而，男生想在性生活的全过程中获得顺畅及游刃有余的「充分发挥」，平常要留意所述身体位置的健康保健和健身运动功能。想维持这种位置的健身运动功能丝滑，玩呗是多做有利于这种位置的目的性健身运动，下列有两招简易的绵软健身运动，多做有利于提高胳膊及腰部承受力，平常躺在床上或土里便可开展，男生想维持「整体实力」，是每天晚上抽点時间做多个频次（频次是多少似乎个人不一样身体素质），之后开展「床边主题活动」时便不容易心有余而力不足。
1、俯卧伸展
脸部向路面并将人体尽可能挺直躺下来，手臂往前挺直，头顶部轻度伸出，手臂尽可能往前屈伸及两脚尽可能向后屈伸，每一次屈伸姿势保持10至15秒，随后渐渐地释放压力。
2、猫姿屈伸
说白了这套姿势就像小猫咪屈伸般；最先，手臂往前屈伸，手掌心触地，随后将膝关节左右人体向后拉坐至屁股触碰脚，两脚作跪状，双膝贴地，屁股贴脚，尽可能伸展胳膊、膊头和后背，伸展姿势保持10至15秒，随后渐渐地释放压力，再反复全部姿势。
3、曲后背掌上压
姿态类似一般掌上压，不一样的是膝关节贴地。手臂稍向膊头之外支撑点路面，随后手臂做弯折挺直的掌上压姿势。留意保持腹部成微弯，每一次姿势保持10秒，随后要点再来一次，但谨记要按自身工作能力为之。
