心痛如何发泄

       痛心怎样做？在碰到痛苦的消极情绪时是必须自身治病了摆脱窘境了，愿意解决这类痛苦的消极情绪，得到正能能量痛心怎样痊愈呢、痛心怎样宣泄呢