合理情绪疗法

　　消极情绪，它是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感，其与积极情绪相对。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等

　　在人有消极情绪的那时候，通常不清楚咋办。实际上是能够根据合理情绪疗法和理性情绪疗法来开展医治的的，实际难题深入分析了，心情低落该怎么办，情感网编给大伙儿共享一下