我们在婚前减肥，你有什么要减肥和有效的？

2021-08-23 21:05:35 16

新娘在婚前减肥

在婚姻或经验之前减肥的好方法是什么，因为你可以立即准备怀孕，但是当你在婚礼时仍然希望变得美丽。

只要它是健康的减肥行为，它不会影响婚后怀孕。

1，不要碰鸡尾酒

如果您有一个派对，您将在婚前庆祝，需要其他一些场合嫁给新娘饮酒。你必须了解葡萄酒中的糖是一种巨大的激烈，导致脂肪。如果减少酒精摄入量，您将导致身体产生很大的影响。如果你不能停止喝酒，你可以选择在饮用过程中插入白水的摄入量，最好尝试喝白葡萄酒，而不是啤酒和糖鸡尾酒。这减少了糖摄入量，而它也可以给身体。

2，减少小吃摄入量

在婚姻期间，您选择的零食最好是高蛋白质或高纤维的那种，因此您将继续您的丰满。因此，您可以考虑奶酪，水果，牛肉，混合螺母和鹰嘴豆等零食。无论您选择哪种膳食，请选择您最喜欢的三种，然后其他人可以放弃。

3，玩创意让蔬菜变得美味

蔬菜含有丰富的纤维，维生素和抗氧化剂。所以当你吃蔬菜时，你不会想到哪个饼干。蔬菜可以每天定期量化。最好的是加入一些酱汁混合，如果你认为这不好，你可以尝试蔬菜和尼斯，你可以把蔬菜煮进果汁，或煮汤，甚至让蔬菜面条也是一个非常好的选择。

4，开发膳食计划

今天每天早上使用5分钟的时间计划吃晚餐和小吃。如果你属于哪种办公室工作人员，你可以考虑把这些东西带到盒子里，所以你们不禁在你穿过甜点商店时想要买甜甜圈。例如，它是苹果，梨和小包装螺母的好选择。

5，加强健身运动

在婚姻期间，如果您必须每天做同样的健美操，如果您也可以让您具有瘦身效果。如果你想关注自己，你可以每天坚持两套练习，如早上骑自行车，晚上做重量;或在工作前跑步，下午伸展。只要你应该总是找到一种让自己的方式，如果你总是坐在那里，你的卡尔米尔就不办法消费。虽然这是一个小的动作，但也可以消耗热量，但也使你达到健身的目的。