一项新研究的数据显示：血型减肥法是伪科学？血型菜单减肥法靠谱吗
2021-08-04 16:25:11 9
一项新科学研究调查了一项调研天然性饮食搭配有利实际效果的临床研究的数据信息，o血型减肥法有哪些呢？发觉一个人的血形对饮食搭配干涉的体重下降或心血管新陈代谢身心健康沒有危害。血型饮食减肥法靠谱吗？要如何做才能做到这种减肥法呢？需要咨询医生给建议吗？有什么要注意的呢？血型菜单减肥法有哪些呢？
血型减肥法由按摩疗法师约翰·德戴蒙（PeterD'adao）在20新世纪90时代中后期普及化，依据一个人的血形明确提出不一样的饮食搭配干涉对策。比如，O型被觉得是最历史悠久的先祖血形，有益于高动物蛋白的的Paleo式饮食搭配。而A型则被觉得是一种农作血形，最合适没有尖肉的素餐。（情感困惑 ，）
约翰·德戴蒙的《EatRightforYourType》一书早已售出了数百万册，饮食搭配干涉迄今依然十分时兴。殊不知，从来没有明确提出一切科学研究直接证据来认证根据血形的饮食搭配的叫法。
戳穿这类已经开展的谬论饮食搭配时尚潮流的全新直接证据来源于近期进行的一项任意临床研究，该实验调研了低脂肪素餐饮食搭配的新陈代谢危害。该实验征募了超出200名过重试验者，并将她们任意分派到干涉组，每日任务是吃低脂肪素餐16周，或对照实验不做饮食搭配更改。
o血型减肥法有哪些呢？发布在《美国医学会杂志》互联网对外开放版上的此项实验的关键发觉是，以绿色植物为基本的饮食搭配干涉使饭后新陈代谢主题活动提升了20%上下。自然，与对照实验对比，这造成了甘精胰岛素敏感度的提升和休重的缓解。
全新发布的实验数据信息二次剖析，依据参加者的血形调查了干涉的实际效果。假如血形饮食搭配提议确凿，那麼实验中科学研究的饮食搭配干涉对策对A型血试验者应当更有益，而对O型血试验者实际效果较弱。
“大家发觉血形沒有差别，”新科学研究的创作者NealBarnard表述说。“尽管血形菜谱说天然性饮食搭配应当对A型血更强，对O型血的好处较少，但結果是对全部血形的人都是有好处，并且沒有直接证据说明肉类食品对所有人都是有益处。”
除开体重下降，实验还调查了血糖水准和血糖控制等对策。在一切不一样血形排序中间也没有发觉明显差别，而且发觉不管血形怎样，饮食搭配干涉都一样有利。血型饮食减肥法靠谱吗？要如何做才能做到这种减肥法呢？需要咨询医生给建议吗？有什么要注意的呢？血型菜单减肥法有哪些呢？和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>
“大家的研究表明，全部血形都一样获益于根据水果和蔬菜、豆类食品和全谷物消費的素餐饮食搭配，特别关心过重成人的体重下降和心血管新陈代谢身心健康，”Barnard填补道。
o血型减肥法有哪些呢？尽管此项实验只调研了一种特殊的饮食搭配干涉对策（吃低脂肪和素餐），但它毫无疑问并不是第一个说明血形饮食搭配失灵的科学研究。2013年的一项系统化回望发觉，一切科学研究参考文献上都沒有直接证据说明一些血形能从特殊的饮食搭配对策中获利。
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