需要多长时间才能忘记一个人？面对失恋的痛苦，我们该如何努力忘却对方？
2023-08-04 00:41:36 12
在我小时候，父母告诉我，“如果遇到好女孩，就对人家好一点，就能追到她”。后来我对喜欢的女生都很好，但她们没一个愿意做我女朋友。直到我来到合婚吧，渐渐才明白事情的真相，我非但不记恨我的父母，反而我很庆幸，庆幸很多男生还不知道这些。
其实不管爱还是不爱，是主动分手还是被动分手，其实分手之后都会感觉到伤心难过，都会在不经意的时候想起对方。很多人觉得这是放不下的表现，其实这是分手都会有的一个过程。如果你在这个过程中苦不堪言，那你肯定想知道：正常失恋后，忘记一个人需要多久？失恋忘不了对方怎么办？
一、忘记一个人需要多久
从心理学的角度分析，一个人失恋后一般28天就能就能从这段感情里走出来。因为人的情绪变化周期，一般在28天左右。这也就意味着，无论是大悲还是大喜的情绪，过了28天的时间节点，身体机能会推着你走出这样的情绪。
情绪也是有阈值的，一旦人长时间处于一种极度亢奋或抑郁的情绪是，大脑会不由自主地感知到这种危险信号，会让你产生嗜睡、暴饮暴食的行为，来帮助你达成治愈。
二、失恋忘不了对方怎么办
前面我们说忘记一个人只需要28天，那为什么有很多人几周就能走出情绪，而你却用了几个月、甚至是几年呢？很残忍地说——并不是因为你痴情，其实你也和普通人一样，而是你压根儿不让自己走出来，自讨苦吃，必然无可救药。
当你情绪刚有所好转，但好死不死你又让自己触景生情，或是又手贱地点开前任的朋友圈。
这一下子，又把你拉回到了之前抑郁的情绪之中，接着又是一轮新的28天，周而复始让自己进入到恶性的循环中。
说句不好听的话：明明前任根本都没有招惹你，你却营造出一种苦大仇深的样子，看似特别的深情，但不过是自导自演了一出苦情剧罢了。之所以走不出来，很大原因在于——你太闲了：
你不需要努力的工作，所以才有时间去视奸前任的动态；
你不需要健身塑形，所以才有力气去躲在房间痛哭流涕；
你不需要顾虑于为了，所以才有精力去在网上寻找“走出失恋”的良方.....
你瞅瞅，就这样一种生活状态，能走出来才怪呢！说句更不中听的话，就这样一个自己，前任有什么理由回心转意？
失恋，是会让一个人上瘾的。对于很多长时间无法走出来的人来说，看似很痛苦，但其实活得非常的安逸。你可以用失恋的理由，当成是自己萎靡不振的借口。可以用忘不掉的说辞，来成为自己逃避生活的方式。
就这样一种碌碌无为，沉浸在自己幻想的生活，像是什么生活、理想、自我，这些和爱情同等重要的东西，全部被你抛弃。你抓住了一个可以放纵自己、自甘堕落的理由，并且一直坚定不移地执行下去，仿佛很痛苦的，但实际上，当你放弃了为自己负责的态度，那么就会活得像一个行尸走肉般安逸。
好好想一想，放弃爱一个人，是时间可以决定的吗？并不是，真正能让你放下的，是你有没有实力找到一个更好的替代品，去顶替掉那个人在自己心中的位置：
你躺在彭于晏的胸肌上，自然不会想念那个劈腿的前男友。
你牵着迪丽热巴的手，自然不会留恋那个玩冷暴力的前女友。
为什么你放不下，而前任却可以轻而易举地放下你？说白了，人家在分手后，每天都在健身、学习、搞事业，让自己处于一种高速发展的升值状态，前任能轻而易举地找到一个人的替代你，而你却不能。
人家渐渐活成了你的择偶上限，让你难以忘怀。而你却活成了对方的择偶底线，根本不值一提。
