如何应对在喜欢的人面前的自卑感？掌握克服不安心理的技巧
2023-09-05 06:01:36 7
在我小时候，父母告诉我，“如果遇到好女孩，就对人家好一点，就能追到她”。后来我对喜欢的女生都很好，但她们没一个愿意做我女朋友。直到我来到合婚吧，渐渐才明白事情的真相，我非但不记恨我的父母，反而我很庆幸，庆幸很多男生还不知道这些。
很多明明优秀却不自知，平时社交到没什么问题，毕竟自己也不是很在意。但一遇到自己喜欢的人，自卑带来的问题就会慢慢显现出来，总是担心喜欢的人太优秀自己配不上她，但是对方是不是真的喜欢自己……像这种情况下：在喜欢的人面前自卑怎么办呢？如何克服自卑心理？
一、为什么在喜欢的面前会自卑
在喜欢的面前自卑，很大程度上是因为，我们对于自己的价值评判的标准和体系过于单一。
什么意思呢？我说一个现象，很多人可能就懂了。
在一段关系开始之前，我们还是单身的时候，我们获取安全感以及价值感的维度其实是有很多的：比如身边朋友对于我们的认可和肯定，比如工作上带给我们的成就感，比如我们兴趣爱好带来的正向反馈...
但是当我们深入的进入一段亲密关系，尤其是进入一段婚姻的时候，因为我们把太多的时间精力都放在了这段婚姻上，以至于我们在评价自身价值的时候，会很大程度上依赖对方给我们的反馈如何。
尤其是当一段婚姻破裂了之后，很多人之所以会长时间走不出来，甚至感觉到了很强的负能量，究其原因就是因为：之前自己获取认同感和自我价值感的来源主要就是这段婚姻，但是这段婚姻失败了，他们就会觉得什么都是自己的问题。
可能你在工作上依旧会有不错的表现，你照旧是公司里面的中流砥柱，但是你已经感受不到快乐和价值感了，因为你也许会觉得：工作再好有什么用，那个人还是选择离开我了。
可能你依旧会有一群很好的朋友，你依旧会有自己的兴趣爱好，但是就算你在外面生活的再精彩丰富，等到你回家之后，你又会一瞬间重回失落。因为你也许会觉得：在外的确很开心，但是当初那个能陪伴在我身边的人，已经被我搞丢了....
所以，很多人在分手或者离婚之后，在感情当中都会处在一种长期自卑的状态当中：
我在感情当中是一个失败者，我的婚姻很不幸福，我把一段关系搞砸了，我一定很糟糕...
这种自卑感会时刻围绕在他们身边，让他们感受不到快乐，让他们哪怕离婚很久之后，依旧也没办法完全走出来，开启新的人生。
二、在喜欢的人面前自卑怎么办
在感情当中，“就事论事”是一个很重要的能力。不管是一段恋情分手了，还是一段婚姻破裂了，在这个时候我们千万不要过分的渲染这种悲伤和挫败感，我们也不要过分的自我反思。我们需要告诉自己：这只能说明这段关系失败了，其他什么都说明不了。
我们不能因为一段关系的失败，就把所有责任都背在自己身上，并且无限延伸自己的负罪感和自卑感，不停地告诉自己我很糟糕。想要处理好感情当中的自卑感，一定要学会“就事论事”：我只是没有经营好这段婚姻而已，这并不代表我是一个糟糕的妻子（丈夫）/我只是这段关系失败了而已，并不代表我没有能力去爱别人。
过分自责和自卑，只会导致你在这个时候彻底失去面对新关系的信心，畏畏缩缩，失去重新开始的能力和勇气。除了学会就事论事之外，还要时刻提醒自己：千万不要把自己的价值评判体系，变得单一。
婚姻的确是人生当中十分重要的一件事，但是它绝对不是人生的全部。很多人选择用结婚，甚至生孩子作为消解人生无意义感的选择，在我看来是十分可悲的——因为我们人生的意义感，是需要我们自己去找寻和定义的，我们不能把自己的人生意义感寄托在别人的身上。
离婚对于很多人来说，并不是人生意义的终结，反而是全新的开始：我们有了充足的时间和精力去思考和反思，我们到底要过什么样的生活。
