胸部小怎么办——教你简单的丰胸方法
2021-09-02 12:10:42 18
拥有性感迷人的身材是大多数女人的梦想，可是胸部小又是不少亚洲女性面临的问题。不少女性总是自问，我的胸小吗？为了胸大，尝试过多种方法，食疗、按摩、药物等等，但是哪种方法呢？
乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺体所组成，而乳腺是胸部发育的重要关键，主要是受到荷尔蒙所影响。胸部小怎么办？女性在月经来的前一周，雌激素会开始大量分泌，连带会影响到荷尔蒙分泌，因此胸部容易胀痛，巧妙利用这段生理期时间丰胸往往事半功倍。
一、胸部小怎么办？生理期最佳丰胸时间点
1、第1～3天：食补刺激乳房脂肪囤积
经期的前3天是丰胸让胸大的好时机之一，这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。象是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜，都很适合在这段时间多吃，不过这几天不适合按摩胸部，容易使乳腺发炎。情感问题添加情感导师：，领取专业的情感分析
2、第11～13天：按摩+食补效果佳
胸部小从经期第一天算起的第11～13天，是经后的最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。
3、第18～24天：少喝咖啡因饮料
从经期第一天算起的第18～24天，是经后丰胸的次佳时期，虽然效果没有前两个时间点明显，但象是健胸操、按摩的效果还是会有，这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料，象是可乐、咖啡都应忌口，可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。
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二、解决胸部小的饮食疗法
1、补充脂肪
乳房中大部分都是脂肪，是一个储藏脂肪的小仓库，因此为了乳房的发育，应该适当的食用一些脂肪含量丰富的食物，比如肉类、禽蛋等。
2、补充水分
胸部小的女性多引用水也对乳房的健美作用有很大的帮助，坚持每天引用八杯水对身体的好处是巨大的。
3、补充胶原蛋白
我的胸小吗？乳房美不美，光洁度和弹性都很重要，为此应当摄取足够的胶原蛋白来给乳房补充营养，含胶原蛋白的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、鸡翅等，同时还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等。
4、补充雌激素
雌激素在乳房发育和维持乳房丰满和弹性中起到很重要的作用，应多吃一些含维生素E以及有利于雌激素分泌的食物，比如卷心菜、菜花、葵花籽油等。维生素B也有利于雌激素的合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
