如何调整心情和减轻痛苦，原谅老婆的背叛并且走出哀痛的阴霾，放下过去的出轨，重建信任和关系？

2023-04-05 18:01:36 4

当你原谅了老婆的出轨，心中难免会有芥蒂，心情也不像以往那样美好。那么，如何调整心情呢？下面来看看这些方法。

1、沟通

尽管老婆出轨了并道歉了，你虽然原谅了她，但仍然感到很难受。这时，你需要和你的老婆好好沟通。你们走到一起，说明你们有能吸引对方的因素。虽然感情方面不可能回到从前，但也没必要闹得死去活来。不妨仔细安排时间，好好交谈，这将是更好的选择。

2、痛痛快快地自己找个地方哭一场

老婆出轨对于任何男人来说都是难以跨越的一道坎，但是你又不想离婚，所以原谅了对方。但是，即使你已经原谅了她，你的心依然会感到沉重。此时，你可以找一个地方，痛痛快快地哭一场，释放内心的郁闷。

3、多看到老婆的好，忘记曾经的伤害

尽管老婆出轨，你已经选择了原谅，那么就应该多看到她的优点，不要钻牛角尖，这样你的心态会慢慢改变。

4、不要提及出轨这件事情

既然你们已经选择了原谅，就不要再提出轨这件事情，将它从双方的记忆中删除。因此，你们在相处中一定要自然一些，不要总是从言行中表现出对出轨的关注。同时，我们还应多关心对方，让他们知道我们原谅他们并仍然爱他们。否则，在相处和日常沟通中，会给对方带来隔阂，导致感情很难修复。

5、让对方感受到我们的真心

修复感情最快的方法是用我们的真心来弥补，首先要让对方感受到我们的真心和诚意，让他们知道我们已经不在乎他们的出轨。我们只想在这个家庭中继续生活，让它更加美满。因此，在日常生活中展示我们的真诚和对他们的关爱，让他们感受到我们的真心才能更好地修复感情，弥补出轨带来的难以磨灭的伤害。

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