怎样避免情侣发生争吵并保持健康的恋爱关系？顺畅的情侣沟通技巧和解决冲突策略
2023-07-05 16:51:36 11
在我小时候，父母告诉我，“如果遇到好女孩，就对人家好一点，就能追到她”。后来我对喜欢的女生都很好，但她们没一个愿意做我女朋友。直到我来到合婚吧，渐渐才明白事情的真相，我非但不记恨我的父母，反而我很庆幸，庆幸很多男生还不知道这些。
每个人都是会权衡利弊的生物，所谓包容和理解，不过是瞬时且阶段性的善举，所以情侣之间吵架是一件很正常的事情，那情侣之间该怎么才能避免吵架呢？
1.逆向体验对方的感受
恋爱中最容易吵架的原因就是忽视了和对方的共情。
所以想要避免吵架，不妨在当我们控制不住自己的情绪时，多站在对方的角度去想想，自己的恶语相向，如果换成接收者是自己，那么会产生什么样的情绪。
让自己站在对方的角度上，去体验对方的感受，与之当成共情，而不是继续高密度的宣泄情绪，当我们能够理解对方之后，自然能更加冷静地去思考问题，减少吵架的发生。
2.联想自己的相似体验
每个人都有被误解、被指责、被质疑的伤害，当我们情绪化的时候，不妨和以前的相似经历进行联想：
以往的经历对自己造成什么伤害?
伴侣此时处于一种怎样的压力之中?
有没有更好的方式去避免吵架?
这种联想，就像是一根思想链条一样，能够让你快速抽离出自己的负面情绪，重新审视当下的情感矛盾，也能更容易让彼此冷静下去了，寻找解决问题的方式而不是吵架。
3.学会自我察觉
在维持亲密关系中，其中非常重要的一点在于——自我察觉。
不妨从细微之处，察觉到自己以前处事不合理的方式，并发生轻微的变动，在熟悉化的场景中，做出反差性的举动。
比如你经常抱怨对方乱买东西，这次你不再像以前那样抱怨和指责，不是讽刺和挖苦，而是温和地表达自己需求。
当你能正确地表达自己需求时，对方自然也就会改变。
所以，想明白了么?
情侣之间的吵架，其本质上来自于双方无能的爱。而当彼此学会了审视需求、合理互动、体验共情，这种细微之处的成长，足以平息生活中琐碎的矛盾，让你们吵架的频率变少，甚至完全避免吵架。
